摘要：24小时，花一样的生命
清晨6点-中午12点
6:00-7:00：亲近大自然的早晨
早起的鸟儿有虫吃，而我们这些城市居民，也应尽量早起，去享受清晨的芬芳与恬静。早上清新的空气，可以让我们的身
24小时，花一样的生命
清晨6点-中午12点
6:00-7:00：亲近大自然的早晨
早起的鸟儿有虫吃，而我们这些城市居民，也应尽量早起，去享受清晨的芬芳与恬静。早上清新的空气，可以让我们的身体吸光更多的氧气，让我们头脑清晰。可以选择晨跑、散步、吐个痰都不怕打扰别人的健身之旅。
7:00-8:00：沉淀思维的读书时间
在早餐前一小时的时间里，把书当成你的良师益友。这段时间可以用来阅读小说、随笔、杂志、报纸等等，可以通过阅读，来不断地训练自己的思维与知识储备。早上的时间会让你更有精力与耐性来消化书中的内容。大自然与书本是人类最好的灵魂粮食。
8:00-9:00：瑜伽让身体柔软起来
每日的瑜伽，让身体柔韧起来，驱散身体上的疲劳，恢复肌肉和脊椎的柔软度，并减少了肩颈部位的僵硬感，放松身心静下来。瑜伽不仅能够训练身体的柔韧性，还能够养成我们的定力与耐性。
12点-下午6点
12:00-13:00：小憩让身心更休息有助于提神醒脑
午间用餐完毕后，可以在午饭后稍微休息一下，帮助身体消化食物，同时让头脑更加清醒。这段时间可以用来听音乐，打盹，或是轻松阅读。让身体的细胞进行更新更新，让身体的器官得以休养生息。
13:00-14:00：学习新的技能，让自己不断成长
下午时段的一个小时，是让你充电的时间，可以学习新的技能，提高自己的个人修养。看一本技术书，学习一种技能，学一点新的知识，都是可以丰富我们的内心，帮助我们更好的成长。
14:00-16:00：工作效率高峰期，让自己最高效的时间
下午的较长时间，是工作效率最高峰的时段，这个时间段可以得到大量任务的结果，而且可以省去很多麻烦的时间。这段时间可以专注于我们的工作，可以处理我们手头的任务，也可以在工作中找到乐趣。
16:00-18:00：放松身体，让自己远离疲劳与压力
这段时间是缓冲时间，下午工作后的两个小时可以放松身心，做一些个人爱好，如听听音乐，写写日记，练习打乒乓球都可以。每天的操劳，消耗了我们大量的精力，我们需要回放自己，然后才能够更好地再次投入到创作中去。
晚上6点-第二天早上6点
18:00-19:00：独处的户外运动，释放自己烦恼
在晚上6点这段时间，可以选择户外运动，如骑自行车，跑步等等这可以释放自己一天的烦恼，做点简单的瑜伽等我们喜欢的运动。这可以让我们的身体很好的应对外在的压力，同时也可以让我们从心理上得到宽慰。
19:00-20:00：烹调美食，品味人生美味
晚上时光，可以选择花时间来烹饪一份美好的晚餐，为自己或者和家人一起享受生活的美味。这段时间可以放松我们的五脏六腑，为身体补充养分，让我们的身体更加健康。
20:00-21:00：播放电影，享受安静的时光
晚上的电影时间，可以与我们的家人，朋友一起看电影，或者独自看，让我们享受到片中的美好时光，同时调节自己的心态。看电影，可以跟我们分享美好的影视世界，帮助我们理解人类的情感，从而更好的成长。
21:00-22:00：阅读书籍，充实内在世界
结束一天的忙碌，可以阅读一本好书，让自己深度沉淀。每理解一点自己内在的世界，也获得一份好的放松。沉淀一下思考的结果，可以更好的吸收精神的营养，为自己加油打气。
22:00-24:00：周期性的睡前整理
整理睡觉的前提是令心情平静，也给自己留时间思考。这段时间可以用来整理整个人在全天的生活中的收获与失败。利用笔和纸，写下来每天让自己学到什么，帮助自己掌握每天进步的方向，然后再静下来，沉淀下来，给自己一点情感安全感。
24小时，花一样的生命，充实发挥最强大的天性。
