破壁机的营养食谱大全秋季（破壁机创新美食，健康秋季不感冒！）

摘要：破壁机创新美食，健康秋季不感冒！

秋季天气干燥，气温渐凉，养生变得异常重要。而破壁机作为一款高科技厨房电器，一直以来都备受爱健康人士们的青睐。是时候发挥破壁机的超强威力，做

破壁机创新美食，健康秋季不感冒！

秋季天气干燥，气温渐凉，养生变得异常重要。而破壁机作为一款高科技厨房电器，一直以来都备受爱健康人士们的青睐。是时候发挥破壁机的超强威力，做一些美味营养的秋季美食了！下面为大家提供几款破壁机的营养食谱，帮你健康度过这个秋季。

1.蔬果拌汁

将新鲜水果如苹果、梨子、橙子、火龙果等，清洗干净放入破壁机中打成浆状，再加入切成小块的蔬菜如芹菜、胡萝卜、青椒等，与水或牛奶混合，即可饮用。此款蔬菜水果汁含有丰富的维生素、矿物质和纤维，能够帮助清肠排毒、增强免疫力，是营养均衡的好选择。

2.莲藕芦笋排骨汤

将破壁机里面的排骨肉破壁，与莲藕、芦笋等蔬菜一同炖煮成汤，加入适量的盐和草果等调味品，即可食用。这道菜品有补肾益气、滋润养颜的功效，同时也可增强人体免疫力，是秋季养生佳品。

3.紫薯芝士蛋糕

将紫薯去皮蒸熟，与破壁机打成泥状物，加入适量的砂糖、淡奶油和鸡蛋液，搅拌均匀后放入烤盘烤。待蛋糕烤熟后，将奶酪粉与淡奶油混合后涂在蛋糕表层上，再撒上果仁即可。紫薯富含多种维生素和矿物质，具有润肺、补血、美容养颜的功效，这款蛋糕也不必担心过度油腻，对健康有着一定的保障。

就是几款破壁机的营养食谱，利用破壁机将食材打破壁后调合成多样营养丰富的美食，能够帮助人们养生健身、防治感冒，同时也丰富了人们的饮食生活。建议大家钟爱健康饮食，尝试多样化的食谱，食材和烹饪方法都要多样化，是身心健康的保障。